页面缓存策略有没有简单的检查办法

站里改完模板前台没变化，怀疑是页面缓存没清对。我的笨办法：进七评CMS后台「系统设置」→「缓存管理」，先点「清除页面缓存」，再去「模板设置」把「页面缓存开关」设为关闭，保存后刷新前台，改动立刻出来；如果没变，看下「缓存有效期」是不是填了3600，改成0再试。还不行就FTP查cache目录有没有写权限。这套检查页面缓存的步骤能定位大部分问题，但每次手动关有点烦。你们有没有更省事的页面缓存检查办法？这样关着会不会拖慢速度？