缓存预热有没有固定的格式要求 我记录下七评CMS里的实际操作

上次给七评CMS站换服务器，首页打开空白，怀疑是缓存预热没做对。我的笨办法：后台“系统设置” → “性能优化”，把“缓存预热”开关打开，然后在“缓存规则”字段填/和/list-*.html，保存。接着点“工具” → “清理缓存”，先清再生成。如果没生成，去/runtime/cache/看有没有新文件，可能是目录权限不够，改成755。顺序别反，先清后生。这法子对七评CMS的静态站还行，但动态页好像不预热也慢。你们有没有更省事的做法？我这样会不会把旧缓存也带进去？